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有机燕麦的功效大盘点
有机燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。
作用
有机燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心肺血管医学研究中心和中国农科院协用研究证实，只要每日食用
适用人群及用量
一般人都可食用，更适合于中老年人。
每餐
吃有机燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。
有机燕麦的功效很多，也很适合大家吃，平时早餐还是吃一点吧。
(来源：有机食品网)
Tags: 有机
